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101岁老中医的7个忠告,千万别再吃苦瓜炒这个了,因为这两样

2020-06-03 热度318
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101岁老中医的7个忠告,千万别再吃苦瓜炒这个了,因为这两样

干祖望,临床60多年,执教40多年,从事医疗专业写作50多年,现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。着有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专着。他说自己高寿秘诀是:「童心、蚁食、龟欲、猴行」,今天把老中医的7个忠告分享给大家。

1,除喝酒外,少吃凉菜。
在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来都是不健康的,不利于肠胃。

2,不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,非常严重,在我看来就是毒药。

3,早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什幺健康,很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,我觉得食物没有「美恶」,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统,吃着舒服。煮鸡蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎鸡蛋的。

4,饮食有节。
道家有个观点,人这一辈子,吃的饭是有定数的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠着点,你就能活长久。所以我绝对不暴饮暴食。

5,早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药。
很多人问我吃什幺有益健康,我说吃什幺不重要,怎幺吃、什幺时候吃是关键。不饑不饿时不吃,哪怕到了吃饭的时候,外界的时钟不重要,自己的生物钟重要。人们劝吃早餐没人关心早起是不是饿。如果头天晚上吃的还没消化,一点食慾都没有的人,又塞进牛奶鸡蛋,那不就是毒药吗?饿而不饑应该吃点点心,三口就行,饑而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。


6,大量喝水,严重的还会伤肾。
不知道从什幺时候起,出现了所谓的健康理念,就是一天喝八杯水。多喝水可以排毒,还可以沖刷大肠什幺的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存积大量冷水,不是尿岀去就是存下来,没法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时加入微量盐,目的就是防止津液流失。

7,喝冻水、冻饮料,危害很大。
冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到跟人体一样的温度36.5℃,日积月累,胃受不了,肺也受牵连。

有人喜欢在吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到撑,都会没感觉,时间长了,你就会变胖。一般人吃到七八分饱就差不多了,难道你不应该存一份吗?

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